Individuaalsed teraapiatunnid
Individuaalsed teraapiatunnid
Need tunnid on loodud, et pakkuda isikupärast lähenemist nii rasedatele kui ka juba sünnitanud naistele. Vastavalt soovile võime keskenduda erinevatele aspektidele, olgu selleks rasedus, sünnitus, keha anatoomia ja füsioloogia või pärast sünnitust enda keha ja vaimu eest hoolitsemine. Paneme rõhku ka praktilistele liikumisharjutustele, mis aitavad leevendada rasedusega seotud vaevusi, nagu seljavalud, ebamugavustunne ja jalatursed. Õpime meetodeid, kuidas valmistada oma keha ette sünnituseks. Kui su eesmärk on keha taastamine pärast sünnitust, siis keskendume kõhu- ja vaagnapõhjalihaste taastamisele, selja- ja rinnalihaste tugevdamisele ning endise rühi ja kehakaalu taastamisele. Liikumine mitte ainult ei tõsta energiataset, vaid parandab ka üldist enesetunnet ning aitab ennetada sünnitusjärgset depressiooni, kuna alandab stressihormoonide taset ja tõstab heaolu hormoonide taset. Kuna tegemist on personaalse tunniga, saame tunni sisu vastavalt sinu vajadustele ja eesmärkidele kujundada. Lisaks on see võimalus saada ämmaemanda nõu, eriti kui tunned, et koged muremõtteid oma raseduse pärast ja hirmu eelseisva sünnituse ees.
Ühe teraapiatunni pikkus on 60 minutit ning hinnaks on 35 eurot (hinna sees on soovi korral kinesioloogiline teipimine raseda kõhu toetuseks või alaseljavalude korral).
Soetades individuaalse teraapiatunni kinkekaardi hinnaga 45 eurot, on tunni kestvuseks 75 minutit.
Tavapäraselt toimuvad tunnid Rakveres Tammiku stuudios, kuid tunni toimumise aja ja koha saame kokku leppida vastavalt sinu soovile. Tunnid võivad toimuda ka sinu kodus või veebis.
Kui asud Rakvere linnast väljaspool, lisandub kodukülastuse puhul teraapiatunni hinnale kütusekulu.
Tundi viib läbi ema, ämmaemand, rasedusteraapia ja jooga juhendaja Kadi Jõhve.
Kasutegurid
- Saame täielikult sinu vajadustele, eesmärkidele ja kogemusele keskenduda.
- Toimumise aja ja koha lepime kokku vastavalt sinu soovile.
- Usaldusväärne ja privaatne keskkond, kus jagada muresid ja mõtteid.
- Eriti soovitatud, kui esineb haigusi või vaevusi, et tagada harjutusi tehes nii ohutus kui ka tõhusus.
Helista või kirjuta mulle ning lepime sobiva aja kokku.
Telefon
+372 56 240 022
E-Post
info@pikkkallistus.ee